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炖牛腩

炖牛腩

小艾厨娘

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牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是指带有筋、肉、油花的肉块。牛腩性温,吃多了容易上火。这道菜加了西红柿特别好,西红柿性偏寒,两者一起炖煮,恰恰起到了寒热中和的效果。因此,体寒体热的人都适合吃这道菜。
主料
牛腩肉600克土豆2个西红柿1个
辅料
山楂6片冰糖5克生姜15克
10克红枣6粒酱油3汤匙
5克八角2个

炖牛腩的做法,共12个步骤

炖牛腩的做法图解1

1/12. 准备牛腩肉。

炖牛腩的做法图解2

2/12. 将牛腩浸泡水中4小时,其中要勤换水。将牛腩切成大块。

炖牛腩的做法图解3

3/12. 炒锅烧热,放入清洗干将的牛腩肉翻炒,炒干牛腩中的水份。

炖牛腩的做法图解4

4/12. 准备葱姜。

炖牛腩的做法图解5

5/12. 炒干水分的牛腩中加入开水、葱、姜煮开。

炖牛腩的做法图解6

6/12. 捞出牛腩肉放入压力锅中,加山楂、葱段、姜片、冰糖、红枣、八角。

炖牛腩的做法图解7

7/12. 加入热水与肉平齐和少量的盐,盖锅煮15分钟。

炖牛腩的做法图解8

8/12. 将土豆切滚刀块。

炖牛腩的做法图解9

9/12. 将西红柿切块。

炖牛腩的做法图解10

10/12. 将炖好的牛腩连汤一起放入炒锅中煮开。

炖牛腩的做法图解11

11/12. 加入土豆、酱油炖至土豆酥烂。

炖牛腩的做法图解12

12/12. 加入西红柿,煮到软即可。

小窍门

1、烹饪时放山楂、牛肉易烂;炖牛肉能较好地保存营养成分。
2、牛腩一般比较嫩,是最适合炖。
3、喜欢辣味的可以加一些辣椒。
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营养信息

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  • 炖牛腩热量267 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物19.8 克
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