红糙米的功效与作用还是比较多的，通常表现为：帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等，所以大家以后还是可以适当地食用红糙米的。
| 主料 | ||
| 红糙米适量 | 咸肉丁适量 | 玉米粒适量 |
| 胡萝卜丁适量 | 香菇丁适量 | 水适量 |
红糙米咸肉香菇焖饭的做法，共6个步骤
1/6. 来自巴马长寿村的红糙米
2/6. 各种材料切成丁
3/6. 红糙米用水淘两遍即可,不要用力搓加入比平时烧饭时少点的水加入香菇丁,咸肉丁,胡萝卜丁 玉米粒按电饭煲煮饭程序即可
4/6. 香喷喷的饭好了,因为咸肉本身有咸味,所以一点盐都没有加,味道刚刚好
5/6. 诱惑你的胃..
6/6. 嘻嘻,我先吃啦!
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营养信息
详细信息>>- 红糙米咸肉香菇焖饭热量190 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
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吃糙米100克，热量332千卡
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