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照烧海苔豆腐

照烧海苔豆腐

兔妈妈厨娘84

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照烧,知名日本菜肴及烹饪方法。通常是指于烧烤肉品过程中,外层涂抹大量酱油,糖水,大蒜,姜与清酒(或味醂)。传至欧美国家后,该烹饪方法经改良,口味较淡,而中国大陆,中国香港,中国台湾与韩国的照烧肉品则口味较重。所用的照烧汁可称作烧肉酱或照烧酱。今天这款菜品即没有用照烧酱也没用烧肉酱,做出的口味也接近照烧口味。可以说是山寨了一把。
主料
北豆腐1/2块海苔2克
辅料
熟白芝麻1勺1段1块
老抽1勺蚝油1茶匙白糖2茶匙

照烧海苔豆腐的做法,共11个步骤

照烧海苔豆腐的做法图解1

1/11. 北豆腐切成长方形厚片。

照烧海苔豆腐的做法图解2

2/11. 海苔片剪成细条。

照烧海苔豆腐的做法图解3

3/11. 每块豆腐中间用海苔缠上似腰带,海苔接口沾水粘接。

照烧海苔豆腐的做法图解4

4/11. 豆腐褒上薄薄一层淀粉。

照烧海苔豆腐的做法图解5

5/11. 平底锅多放些油,三成热放入豆腐块中大火半煎半炸。不要翻动豆腐,晃动锅子就行。一面煎到变黄变硬后翻面。

照烧海苔豆腐的做法图解6

6/11. 煎至两面变黄变硬即可沥干油盛出备用。

照烧海苔豆腐的做法图解7

7/11. 准备适量姜片、葱段和熟白芝麻。

照烧海苔豆腐的做法图解8

8/11. 锅中留少许底油,爆香姜葱。

照烧海苔豆腐的做法图解9

9/11. 加入一碗水,放一勺老抽,一勺蚝油,两茶匙白糖,适量盐和少许鸡粉,下豆腐块烧制。

照烧海苔豆腐的做法图解10

10/11. 改中火烧至汤汁基本收干,注意不时晃动锅子,以免糊底。最后捡出姜葱不要,再洒上把热的白芝麻。

照烧海苔豆腐的做法图解11

11/11. 装盘即可食用。

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营养信息

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  • 照烧海苔豆腐热量270 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质37.5 克
  • 碳水化合物54.6 克
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