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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

果妈美食坊

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鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,此汤具有健胃,清热,降火之功效。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
主料
鲫鱼适量豆腐适量
辅料
生姜适量大葱适量上海青适量
枸杞适量适量

鲫鱼豆腐汤的做法,共8个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/8. 食材:鲫鱼、豆腐、生姜、大葱、上海青、枸杞(上海青和枸杞忘记拍照了)。

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/8. 将鱼洗干净去除里面的黑膜,沥干水分,锅里放油,油烧8成热放入鱼煎。

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/8. 一面煎黄后煎另一面。

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/8. 鱼煎好后给锅里加适量温水,放入生姜和大葱大火煮。

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/8. 大火煮鱼汤,鱼汤的颜色会像牛奶一样发白。

鲫鱼豆腐汤的做法图解6

6/8. 煮开后放入豆腐继续大火煮20分钟。

鲫鱼豆腐汤的做法图解7

7/8. 出锅前放入上海青和枸杞,煮至上海青断生,加适量盐调味即可。

鲫鱼豆腐汤的做法图解8

8/8. 出锅。

小窍门

煮汤时一定要大火煮。
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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量788 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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