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素三样

素三样

千门封竹

千门封竹

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主料
芹菜200克山药400克木耳10个
辅料
适量大蒜适量10克
酱油8克白糖8克淀粉10克
十三香5克香油5克

素三样的做法,共12个步骤

素三样的做法图解1

1/12. 芹菜摘取叶子,洗净切成才寸段。

素三样的做法图解2

2/12. 山药去皮后,用波浪刀切成菱形片。

素三样的做法图解3

3/12. 木耳泡发好后,切成段。

素三样的做法图解4

4/12. 准备葱花、蒜片。

素三样的做法图解5

5/12. 碗里加适量盐、酱油、白糖、香油、淀粉,少量水搅拌均匀。

素三样的做法图解6

6/12. 锅中烧开水,把山药焯一下,然后过冷水,沥干备用。

素三样的做法图解7

7/12. 焯完山药的水里加几滴油,然后再焯一下芹菜,过冷水沥干备用。

素三样的做法图解8

8/12. 锅中放少量油,放入十三香和葱蒜煸炒。

素三样的做法图解9

9/12. 炒出香味后放入山药片,继续煸炒。

素三样的做法图解10

10/12. 然后放入木耳。

素三样的做法图解11

11/12. 最后放入芹菜。

素三样的做法图解12

12/12. 煸炒几下后,沿锅边倒入调好的料汁。翻炒几下,即可出锅。

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营养信息

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  • 素三样热量286 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质3.18 克
  • 碳水化合物23.05 克
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