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葱油淋鱼片

葱油淋鱼片

兔妈妈厨娘84

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主料
草鱼1条蛋清1个
辅料
青椒1/4个红椒1/4个1块
2棵蒸鱼豉油2勺2茶匙
香油1勺胡椒粉1茶匙淀粉1汤匙
料酒2勺鸡粉1茶匙

葱油淋鱼片的做法,共10个步骤

葱油淋鱼片的做法图解1

1/10. 草鱼一条?成片。我在市场买鱼时就让卖鱼的给?好了。

葱油淋鱼片的做法图解2

2/10. 加入适量盐、料酒、鸡粉、胡椒粉抓均,加入少许香油和1个蛋清再抓匀。然后再加入少许淀粉抓匀后静置半小时。

葱油淋鱼片的做法图解3

3/10. 红椒和青椒各1/4个切细丝,姜、葱白一段切细丝,剩下的葱切葱段。

葱油淋鱼片的做法图解4

4/10. 锅中倒入足量清水,烧至五十度左右,调小火,用筷子夹住鱼片一片一片也下入锅中。

葱油淋鱼片的做法图解5

5/10. 鱼片全部下入后转中火将水烧开后关火。捞出鱼片沥干水份。

葱油淋鱼片的做法图解6

6/10. 将姜丝、葱丝、青红椒丝铺在鱼片上。

葱油淋鱼片的做法图解7

7/10. 锅中倒入适量油,将葱段倒入中火将葱段煸胡,关火。去葱段不要。

葱油淋鱼片的做法图解8

8/10. 将葱油淋在鱼片上。

葱油淋鱼片的做法图解9

9/10. 往锅中倒入适量蒸鱼豉油,用锅中余热加热后再淋在鱼片上即可。

葱油淋鱼片的做法图解10

10/10. 可以上桌了。

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营养信息

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  • 葱油淋鱼片热量1017 千卡
  • 脂肪14 克
  • 蛋白质29.9 克
  • 碳水化合物2.8 克
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