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鲍鱼炖鱼胶

鲍鱼炖鱼胶

珏品居60

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鲍鱼含有丰富蛋白质以及较多的钙、镁、铁和维生素A等营养元素,富含球蛋白,能够滋阴补阳,治疗月经不调等症状;鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素,鲍鱼炖鱼胶汤为美容养颜靓汤。
主料
鲍鱼4只双芽鱼胶10克猪腱肉适量
花旗参5克
辅料
少量

鲍鱼炖鱼胶的做法,共18个步骤

鲍鱼炖鱼胶的做法图解1

1/18. 准备食材。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解2

2/18. 先用盐搓一搓去脏除腥。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解3

3/18. 用牙刷将鲍鱼擦洗一番。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解4

4/18. 刷完洗干净,是不是干净些了?

鲍鱼炖鱼胶的做法图解5

5/18. 用汤勺切断肉体和贝壳相连的贝柱。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解6

6/18. 一手稳定鲍鱼,一手将汤勺从肉和贝壳间刮进去,把鲍鱼肉分离出来。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解7

7/18. 用小刀将内脏切掉。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解8

8/18. 在鲍鱼的嘴巴上划一刀,取出食胃管。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解9

9/18. 洗干净,用刀在鲍鱼上横竖切花。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解10

10/18. 猪腱肉切块飞水备用。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解11

11/18. 鱼胶泡15分钟。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解12

12/18. 鲍鱼壳又名石决明,有清热平肝、滋阴壮阳的作用。所以要认真处理鲍鱼壳,一起炖。壳上有很多寄生物,选购时注意选鲍鱼壳上没寄生物的鲍鱼,可以减轻重量。专门选了两个有寄生物的,如图。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解13

13/18. 用刀背敲去寄生物,敲出好大的寄生物。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解14

14/18. 清洗鲍鱼壳,所有食材准备好。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解15

15/18. 放入炖盅,加入两碗半水,炖好三碗汤。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解16

16/18. 炖汤模式,定时1.5小时。

鲍鱼炖鱼胶的做法图解17

17/18. 炖好加入少量盐,起锅~

鲍鱼炖鱼胶的做法图解18

18/18. 慢慢品尝,鲍鱼肉入口慢嚼,芳香四溢!鱼胶融入汤汁,满满的胶原蛋白~

小窍门

鲍鱼选新鲜鲍鱼即活鲍鱼,肉质柔嫩细滑,滋味极其鲜美,就是清洗得花功夫。
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营养信息

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  • 鲍鱼炖鱼胶热量335 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物72.2 克
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