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避风塘面包蟹

避风塘面包蟹

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拿了只面包蟹回来,想了半天怎么吃,蒸?葱姜爆炒?最后还是决定用避风塘炒蟹的方子做
主料
面包蟹适量豆豉1汤匙
辅料
大蒜2棵指天椒4个1块
2棵料酒1汤匙1勺
胡椒1勺

避风塘面包蟹的做法,共9个步骤

避风塘面包蟹的做法图解1

1/9. 面包蟹一只洗净

避风塘面包蟹的做法图解2

2/9. 将蟹卸块,去腮去脏东西洗净。可将蟹钳稍敲裂,方便吃且入味

避风塘面包蟹的做法图解3

3/9. 蒜切碎,放油锅中中火炸至变黄色捞出

避风塘面包蟹的做法图解4

4/9. 蒜酥铺开晾凉后,漂亮的金黄色

避风塘面包蟹的做法图解5

5/9. 蟹块下油锅(刚炸蒜的油锅),小火炸约5分钟 捞出

避风塘面包蟹的做法图解6

6/9. 锅留底油,下葱姜蒜,豆豉,指天椒 炒香。然后下蟹块,放料酒炒制,翻炒2分钟后放盐和胡椒,葱段,翻炒两下出锅

避风塘面包蟹的做法图解7

7/9. 出锅

避风塘面包蟹的做法图解8

8/9. 整个蟹钳肉

避风塘面包蟹的做法图解9

9/9. 双人套餐

小窍门

蒜要炸到黄色捞出晾凉后就是酸脆的金黄色,蒜酥至关重要。
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营养信息

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  • 避风塘面包蟹热量132 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物39 克
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