| 主料 | ||
| 香蕉适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 燕麦片适量 | |
燕麦炸香蕉的做法，共5个步骤
1/5. 香蕉切段；
2/5. 在香蕉段外裹上面粉；
3/5. 再裹上鸡蛋；
4/5. 再裹上燕麦片；
5/5. 热锅热油，加入裹好的燕麦香蕉炸至金黄。
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| 主料 | ||
| 香蕉适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 燕麦片适量 | |
1/5. 香蕉切段；
2/5. 在香蕉段外裹上面粉；
3/5. 再裹上鸡蛋；
4/5. 再裹上燕麦片；
5/5. 热锅热油，加入裹好的燕麦香蕉炸至金黄。
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于水中柔软体操22分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于摇摆舞86分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于广场舞48分钟消耗的热量...
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