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营养小米粥

营养小米粥

以菲521

以菲521

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从小我就爱喝小米粥,生完以菲,以为月子里可要小米粥好好地喝个够了,谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤!老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我,出月子的第二天,老公买回了一袋小米,包装袋上赫然写着月子米!!!真想揍他一顿~
主料
小米50克桂圆6个红薯半个
辅料
红枣12个

营养小米粥的做法,共7个步骤

营养小米粥的做法图解1

1/7. 红枣洗净切开去核,桂圆去皮

营养小米粥的做法图解2

2/7. 红薯洗净去皮切成小块备用

营养小米粥的做法图解3

3/7. 小米淘洗干净控干水备用

营养小米粥的做法图解4

4/7. 锅里加入适量水,待水快开时下入所有食材,煮开,转小火,撇去浮沫

营养小米粥的做法图解5

5/7. 小火继续煮30分钟,待米粒煮烂时,即可关火出锅了。不放糖,味道却是甜丝丝的

营养小米粥的做法图解6

6/7. 盛碗上桌吧~

营养小米粥的做法图解7

7/7. 多少年了,还是不会拍照。。。

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营养信息

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  • 营养小米粥热量534 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物116.4 克
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