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营养小米粥

营养小米粥

鸡贼小鬼儿

鸡贼小鬼儿

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主料
胡萝卜1/3根小米100克绿叶菜2.3棵
鸡肉50克少许

营养小米粥的做法,共1个步骤

营养小米粥的做法图解1

1/1. 将小米和水1:5左右的比例放入电饭锅,开煮粥档。
2.将胡萝卜切碎,待小米开花放入,加入少许盐。
3.将鸡肉切碎,放入碗中用开水冲洗2遍待用。
4.将绿叶菜切碎,根部和叶部尽量分开,先放入根部等1分钟左右再放入叶部。
5.待绿叶菜变色再放入热水洗好的鸡肉碎,在熬制5-10分钟即可关火。

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营养信息

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  • 营养小米粥热量488 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质30.5 克
  • 碳水化合物98 克
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