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营养小米粥

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mydreams文

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主料
香菇10个虾仁15个胡椒粒5颗
小米30克大米10克适量

营养小米粥的做法,共4个步骤

营养小米粥的做法图解1

1/4. 由于没来得及拍前面的步骤请见谅,小米大米混和一起洗一下,然后放锅里

营养小米粥的做法图解2

2/4. 让小米和大米先煮一下,然后把香菇切成丁,大小自己定夺

营养小米粥的做法图解3

3/4. 因为我的虾是超市购买的,需要解冻,用热水煮一下,记住不用太久,一会儿就好,然后把虾剥壳只留虾仁

营养小米粥的做法图解4

4/4. 然后所有混合煮在一起,熬30分钟,中间加一点水以免糊了,然后把胡椒粒碾碎放入,30分钟以后就可以起锅食用了。

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营养信息

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  • 营养小米粥热量270 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物170.7 克
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