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椰香葛根布丁

椰香葛根布丁

Janne爱素食

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纯素葛根布丁。不含蛋奶和砂糖。加拿大的糖枫树树汁含糖量极高,用它熬制成枫糖浆,这种枫糖浆香甜如蜜,风味独特,富含矿物质,是纯天然的营养佳品,可以用它来做甜味剂,代替砂糖。
主料
葛粉25克豆浆150克椰汁100克
蓝莓适量(可选)适量
辅料
枫糖浆30克香草精1小匙

椰香葛根布丁的做法,共7个步骤

椰香葛根布丁的做法图解1

1/7. 葛粉1包25克,豆浆150克,椰浆100克,枫糖浆30克,香草精1小勺,蓝莓适量(可选,也可以不加)

椰香葛根布丁的做法图解2

2/7. 把葛粉倒入锅内,先加少许豆奶,和葛粉拌匀,直到葛粉完全溶于豆浆,再把剩余豆浆全部倒入锅内

椰香葛根布丁的做法图解3

3/7. 再加入椰浆、枫糖浆、香草精,全部材料拌匀

椰香葛根布丁的做法图解4

4/7. 开中火把锅内混合液体煮开后转小火,从开火开始,要不停搅拌,直到液体变成浓稠状就可关火

椰香葛根布丁的做法图解5

5/7. 倒入碗内晾凉,放冰箱40分钟,倒入碟中就可以吃了

椰香葛根布丁的做法图解6

6/7. 也可以在布甸上面加些蓝莓汁,蓝莓+少许枫糖浆+少量水放入搅拌机打成浓稠一点的蓝莓汁

椰香葛根布丁的做法图解7

7/7. 淋上蓝莓汁即完成

小窍门

蓝莓汁可换成你喜欢的果酱。用的豆浆是自制的,把煮熟黄豆加水放入破壁机打成浆就可以。
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营养信息

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  • 椰香葛根布丁热量255 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物9.6 克
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