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雪耳糖水

雪耳糖水

曾澄

曾澄

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稠稠的,糯糯的,好吃还养颜.最适合秋冬这个干燥的天气了.
主料
古田雪耳一大朵桂圆适量
辅料
红枣适量冰糖适量百合适量
莲子适量枸杞适量

雪耳糖水的做法,共6个步骤

雪耳糖水的做法图解1

1/6. 雪耳洗净撕成小块,这样比较容易出胶.我是网上买的古田雪耳,很好泡,也好吃.

雪耳糖水的做法图解2

2/6. 莲子,红枣,百合,枸杞洗净

雪耳糖水的做法图解3

3/6. 红枣莲子先放进瓦煲.慢炖两个小时

雪耳糖水的做法图解4

4/6. 百合桂圆水开半小时后再放,不然会融的,

雪耳糖水的做法图解5

5/6. 枸杞差不多好才进锅,

雪耳糖水的做法图解6

6/6. 两个小时后就开吃啦,

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营养信息

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  • 雪耳糖水热量53 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物16.6 克
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