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豆沙红薯丸

豆沙红薯丸

食尚煮易

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前几天开车送妈妈回老家,高速公路上春运的感觉越来越浓厚,大巴车多了起来,外出的游子纷纷往一个方向归去,那就是家,家里的亲人们也忙着制作各种团圆点心,迎接新春,糯米丸子是客家人地区最具代表性春节点心,几乎家家户户都会做一点应节,多数以糯米粉和糖作为主料。食尚将它改良一下,糯米粉里加入甜甜的红薯泥,甜香可口的豆沙做馅料,丸子吃起来口感表里一样丰富。寓意合家团圆、日子甜甜蜜蜜、生活红红火火~
主料
糯米粉200克面粉200克玉米淀粉50克
红薯500克
辅料
白糖100克红豆沙200克食用油适量

豆沙红薯丸的做法,共12个步骤

豆沙红薯丸的做法图解1

1/12. 备好所需食材

豆沙红薯丸的做法图解2

2/12. 红薯去皮洗净,切薄片,放入蒸锅蒸熟

豆沙红薯丸的做法图解3

3/12. 用较大的盆子盛起糯米粉、面粉、玉米淀粉

豆沙红薯丸的做法图解4

4/12. 粉类加入白糖,搅拌均匀

豆沙红薯丸的做法图解5

5/12. 蒸熟的红薯趁热倒入盆里

豆沙红薯丸的做法图解6

6/12. 用压泥器压拌均匀,让粉类和红薯泥充分融合

豆沙红薯丸的做法图解7

7/12. 取出面团,在案板上擀均匀,揉面时如感到粘手,可以适当撒一些干面粉,擀时直到不黏手为止,尽量将面团擀均匀,擀面时间长点,吃起来口感筋道

豆沙红薯丸的做法图解8

8/12. 将大面团分成若干个同等大小的小面团,搓圆再按扁

豆沙红薯丸的做法图解9

9/12. 包入豆沙,收紧封口

豆沙红薯丸的做法图解10

10/12. 直至全部做好

豆沙红薯丸的做法图解11

11/12. 炸锅里倒入食用油,烧至9成热,放入丸子大火炸至金黄色

豆沙红薯丸的做法图解12

12/12. 捞起、控干油即可食用

小窍门

食尚小贴士:
预留一些干面粉,在擀面团感到粘手时加入,不要一下子全部倒入,以免面粉太湿时没法成团。因蒸红薯的容器不同,水分蒸发量不同,面粉的吸水量也不同、所以不能全部分量照搬,只能作为参考使用。炸的过程不能太长,金黄色即可捞起,时间过长表皮会发黑,影响美观。
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营养信息

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  • 豆沙红薯丸热量2122 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物252.2 克
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