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番茄鸡蛋盖饭

番茄鸡蛋盖饭

芷萍01

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简单的番茄炒蛋,做成盖饭,依旧是经典味道。
主料
番茄2个鸡蛋2个米饭1碗
辅料
食盐适量白糖适量

番茄鸡蛋盖饭的做法,共9个步骤

番茄鸡蛋盖饭的做法图解1

1/9. 鸡蛋两个备用。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解2

2/9. 番茄洗净备用。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解3

3/9. 将番茄用刀削不规则片备用。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解4

4/9. 鸡蛋打散,加入少许盐,备用。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解5

5/9. 炒锅放油,温热倒入鸡蛋,炒熟备用。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解6

6/9. 炒锅放油,下入削好的番茄翻炒,一遍翻炒,一边用锅铲按压番茄,让番茄溶化为茄汁。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解7

7/9. 倒入炒好的鸡蛋,加入食盐和白糖,翻炒茄汁均匀裹住鸡蛋,即可离火。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解8

8/9. 准备一碗米饭。

番茄鸡蛋盖饭的做法图解9

9/9. 米饭整形后,放入盘中,浇上番茄鸡蛋,拌匀食用。

小窍门

1.番茄用刀削大块,方便按压时番茄迅速出汁溶化。
2.加入白糖,综合番茄的酸度,使番茄炒蛋酸甜可口,味道更加柔和。
3.鸡蛋不用炒太老,嫩嫩的更容易融和番茄汁。
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营养信息

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  • 番茄鸡蛋盖饭热量442 千卡
  • 脂肪10.01 克
  • 蛋白质16.46 克
  • 碳水化合物30.72 克
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