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懒龙

懒龙

Meggy跳舞的苹果41

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懒龙是老北京的叫法,其实它就是大家常说的肉龙,肉卷子。因为形似一条懒懒的龙,盘踞在蒸锅中,因此叫懒龙。懒龙是用发面做成的,很暄软。肉馅可以用猪肉馅,也可以用牛肉馅。
传统的懒龙是用猪肉大葱馅。吃第一顿的时候,那味道太香啦!但是吃第二顿的时候,肉汁葱汁被面吸收了,因此在口感上就不再那么水灵了。现在我家把这个做法稍加调整,把大葱换成了水份更加充实的洋葱头。这样吃的时候不但营养更加丰富,在口感上也更加鲜香,而且洋葱切成碎粒粒,吃的时候还有甜滋滋的脆感。
懒龙可以说是懒人的美食,加上肉馅和洋葱粒卷在里面,既可以做了主食,又兼顾了辅食,再熬上一锅汤或者稀粥,简单的一餐就做好啦!
主料
面粉300克面粉用清水160克酵母4克
白糖20克
辅料
猪肉馅500克洋葱头半个六月鲜特级酱油50克
黑胡椒粉3克适量

懒龙的做法,共15个步骤

懒龙的做法图解1

1/15. 面粉加入清水、白糖,酵母

懒龙的做法图解2

2/15. 揉成光滑的面团,在温暖湿润处进行基础发酵

懒龙的做法图解3

3/15. 待面团是原来的2.5倍大时,掀起面团,气孔呈细密拉丝状,发酵成功

懒龙的做法图解4

4/15. 将面团取出,排气揉圆,可适量加些面粉,这样做出来的懒龙更加有咬劲儿,然后面团分成两份,松弛10分钟后

懒龙的做法图解5

5/15. 洋葱可提前切成小碎粒备用

懒龙的做法图解6

6/15. 猪肉馅可采用二八或者三七肥瘦,打入适量的清水后,加入适量的盐

懒龙的做法图解7

7/15. 根据口味加入适量的酱油、胡椒粉

懒龙的做法图解8

8/15. 顺着一个方向搅拌上劲儿

懒龙的做法图解9

9/15. 加入洋葱粒,略微搅拌均匀即可

懒龙的做法图解10

10/15. 取一个面团擀成厚约5毫米的长方形面片

懒龙的做法图解11

11/15. 取一半的洋葱肉馅,均匀地铺抹在面片上

懒龙的做法图解12

12/15. 卷成一个长长的卷子,然后放在蒸锅内,蒸屉上提前铺好湿润的屉布;将另一块面和剩下的肉馅依次完成,在锅内进行二次发酵大约30分钟

懒龙的做法图解13

13/15. 水开后蒸40分钟左右,关火焖5分钟再开盖

懒龙的做法图解14

14/15. 切块食用

懒龙的做法图解15

15/15. 很香

小窍门

肉馅的多少及调料可以随自己的口味来调整,但建议肉馅能放一点儿肥的,这样吃起来更香; 洋葱粒最好在铺馅之前再拌入肉馅中,这样能很好地将洋葱汁锁在其中; 肉卷太长,可以掐成几段,然后捏紧封口,这样蒸的时候能成熟得更快些; 二发时,蒸锅可以开小火,让锅里有一定的温度和湿度,更得二发成功。
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营养信息

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  • 懒龙热量1176 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物162.4 克
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