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紫米馒头

紫米馒头

duzhateng

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主料
紫米100克面粉400克
辅料
清水或纯牛奶250克酵母6克细砂糖60克

紫米馒头的做法,共18个步骤

紫米馒头的做法图解1

1/18. 我这里使用的云南墨江紫米,质量杠杠的。

紫米馒头的做法图解2

2/18. 先用研磨机将紫米磨成紫米粉。

紫米馒头的做法图解3

3/18. 将磨好的紫米粉倒入盆中。

紫米馒头的做法图解4

4/18. 加入面粉。

紫米馒头的做法图解5

5/18. 加入细砂糖。

紫米馒头的做法图解6

6/18. 加入酵母,其实大家可以先将酵母用温水化开后再倒入更易于发酵。

紫米馒头的做法图解7

7/18. 加入清水或纯牛奶搅拌,加入纯牛奶的口感会更好。

紫米馒头的做法图解8

8/18. 用筷子搅拌均匀后,用手揉捏面团约10分钟,当出现三光:面光、手光、盆光即可。

紫米馒头的做法图解9

9/18. 盖上湿毛巾进行发酵,看到面团发酵至之前两倍左右大小即可,因为温度不同所需发酵时间也不一样,大家根据实际情况而定。

紫米馒头的做法图解10

10/18. 取出发酵好的面团放在案板上,我分成了两个重量差不多的面团,为防止粘连案板上撒些散粉,用擀面杖擀开面团呈长方形,尽量挤出面团中的空气。

紫米馒头的做法图解11

11/18. 卷成圆柱形。

紫米馒头的做法图解12

12/18. 用刀均匀的切成小段。

紫米馒头的做法图解13

13/18. 取其中一个面团放在左手掌中,右手做弓形将面团不断揉搓成圆团形状备用。

紫米馒头的做法图解14

14/18. 将蒸锅装上冷水,铺上蒸笼屉布,把面团均匀码放在蒸锅中,注意每个面团间要有一定空间,避免蒸熟变大粘连在一起。

紫米馒头的做法图解15

15/18. 不要慌着蒸,还要醒发面团约20分钟。

紫米馒头的做法图解16

16/18. 醒发好后盖上盖子大火蒸,看到上汽后再转小火蒸约15分钟后关火,不要立即打开盖子,还要焖约2分钟即可。

紫米馒头的做法图解17

17/18. 热气腾腾的紫米馒头出锅了,香气扑鼻,颜色诱人。

紫米馒头的做法图解18

18/18. 吃着热乎乎的紫米馒头,再配上一碗熬好的紫米粥,营养又美味。

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营养信息

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  • 紫米馒头热量1807 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物137.6 克
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