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元宝肉

元宝肉

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元宝肉是用鸡蛋和猪五花肉烧制而成。湖北人过年欢度春节时,全家老幼团聚在一起,在农历腊月三十晚上吃团年饭的家宴上,大家都喜欢吃这个菜,以示在新的一年里财源茂盛,富贵吉祥,万事如意。
元宝肉名称美,菜色美,造型美,个个似真元宝。蛋肉相映,滋味各异。
这里用鹌鹑蛋,代替鸡蛋,营养价值更高,更美观些,菜色更精致!
主料
猪五花肉500克鹌鹑蛋20个
辅料
八角2个30克5克
香叶2片冰糖20克10克
老抽1勺料酒4勺

元宝肉的做法,共10个步骤

元宝肉的做法图解1

1/10. 五花肉切小方块

元宝肉的做法图解2

2/10. 肉放冷水中,烧开,煮15分钟,捞出,放热水中洗一遍,捞出备用。

元宝肉的做法图解3

3/10. 水开后鹌鹑蛋煮四分钟,取出,放冷水中激一下,剥皮备用;葱切段,姜切片;盐和一粒冰糖备用

元宝肉的做法图解4

4/10. 油锅烧热,放油,冰糖,糖炒化变色后,放香叶,八角,煸香

元宝肉的做法图解5

5/10. 放入五花肉翻炒,使肉的各个面都沾上糖色

元宝肉的做法图解6

6/10. 加入老抽,料酒

元宝肉的做法图解7

7/10. 加入没过肉的水,小火焖煮

元宝肉的做法图解8

8/10. 加鹌鹑蛋、葱、姜,焖煮

元宝肉的做法图解9

9/10. 加盐,冰糖,继续焖煮至收汁

元宝肉的做法图解10

10/10. 装盘,漂亮吧!

小窍门

1. 肉焯水时我多煮了些时间,目的是煮出多余的脂肪倒掉,降低胆固醇。
2. 焯水后用热水漂洗一遍,用冷水会使肉发紧。
3. 元宝肉千万不要回锅热,这样口感会变差,再次加热需要用蒸锅,开锅蒸5分钟。
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营养信息

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  • 元宝肉热量546 千卡
  • 脂肪11.1 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物2.1 克
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