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黑芝麻汤圆

黑芝麻汤圆

冬季心情

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正月十五吃元宵,北方叫元宵,南方叫汤圆。现在元宵的馅,种类越来越多,甜的、咸的、蔬菜的、水果的,但我还是对黑芝麻馅情有独钟。
主料
糯米粉230克清水170克黑芝麻120克
白糖40克蜂蜜45克

黑芝麻汤圆的做法,共15个步骤

黑芝麻汤圆的做法图解1

1/15. 先准备黑芝麻,黑芝麻过筛,除去杂质,小火将黑芝麻炒熟。

黑芝麻汤圆的做法图解2

2/15. 稍微晾凉后,用料理机将黑芝麻打成粉。

黑芝麻汤圆的做法图解3

3/15. 准备做汤圆的原料:黑芝麻粉、糯米粉、白糖、蜂蜜。

黑芝麻汤圆的做法图解4

4/15. 准备好清水烧开后,慢慢倒进糯为粉中,再揉成光滑的面团,盖上湿布饧20分钟。

黑芝麻汤圆的做法图解5

5/15. 黑芝麻粉中加入白糖,混合均匀。

黑芝麻汤圆的做法图解6

6/15. 再加入蜂蜜搅拌均匀(根据自己喜欢的甜度适当加减)。

黑芝麻汤圆的做法图解7

7/15. 将黑芝麻团成8克左右的小球备用。

黑芝麻汤圆的做法图解8

8/15. 糯米面团取出搓成条。

黑芝麻汤圆的做法图解9

9/15. 再分成等分的小面剂,每个在11克左右,小面剂用湿布盖上,用一个取一个,以防风干。

黑芝麻汤圆的做法图解10

10/15. 取出一个面剂,按压成圆饼,将黑芝麻团放上。

黑芝麻汤圆的做法图解11

11/15. 用右手的虎口轻轻挤压,将面皮包裹住黑芝麻馅。

黑芝麻汤圆的做法图解12

12/15. 最后将收口处捏紧即可。

黑芝麻汤圆的做法图解13

13/15. 用手再整理团成圆形。锅内烧开水,水开后将汤圆下入,轻轻用勺推,以防粘锅底,水开后再煮几分钟,关火。

黑芝麻汤圆的做法图解14

14/15. 成品。

黑芝麻汤圆的做法图解15

15/15. 成品。

小窍门

用纯糯米粉做出来的汤圆皮,口感有点粗,如果有籼米粉加入其中,皮的口感就会好一些。黑芝麻馅的甜度,自己根据喜欢自行掌握,如果只追求口感,可以加入适当的猪油,做出的黑芝麻馅更软糯。
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营养信息

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  • 黑芝麻汤圆热量1753 千卡
  • 脂肪49 克
  • 蛋白质27.6 克
  • 碳水化合物279.5 克
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