主料 | ||
多春鱼500克 | 苹果半个 | 鲍鱼汁少许 |
辅料 | ||
柠檬半个 | 洋葱半个 | 孜然面适量 |
孜然粒适量 | 辣椒面适量 | 盐3克 |
白糖少许 | 白胡椒粉1克 | 色拉油适量 |
姜汁适量 |
1/8. 准备500g多春鱼,洗净备用。
2/8. 在鱼中放盐、白糖、白胡椒粉、鲍鱼汁拌匀。
3/8. 拌匀后在挤入姜汁和柠檬汁拌匀去腥,腌渍30分钟。备用。
4/8. 腌好后,在烤盘上铺一张锡箔纸,在表面刷上油,防止食材沾在烤纸上。
5/8. 把每条鱼两面都刷上色拉油,防止食材中水分流失。在烤盘上撒上洋葱丝、苹果块儿、柠檬块儿备用。
6/8. 烤箱预热10分钟,上下火都调230度。预热好把食材放进烤箱烤15分钟。
7/8. 15分钟后烤盘取出撒孜然面、孜然粒和辣椒面后,再放回烤箱继续烤5分钟就可以出炉了。
8/8. 烤好后,取出烤盘,开始享用美味大餐。