主料 | ||
莲藕100克 | 水发木耳50克 | 水淀粉50毫升 |
辅料 | ||
盐2克 | 荷兰豆50克 | 胡萝卜50克 |
鸡精2克 | 植物油1汤勺 |
1/11. 准备好食材
2/11. 木耳泡发后洗净摘干净,撕成小朵。荷兰豆撕去筋洗净。莲藕去皮洗净后切成薄片。胡萝卜切成圆片后,再用剪刀剪成花朵形状。
3/11. 将盐、水淀粉、鸡精混合,调好汁水
4/11. 锅内水烧开,先下入藕片焯10秒左右,
5/11. 再加入胡萝卜片焯约10秒左右
6/11. 最后加入黑木耳和荷兰豆焯水10秒左右
7/11. 一起捞出用凉水冲洗后,沥干水分备用
8/11. 锅内油烧热
9/11. 将莲藕片、木耳、荷兰豆下锅快速翻炒2分钟,
10/11. 加入胡萝卜片,中火,浇入汁水翻炒,勾芡
11/11. 盛出