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桃胶皂角米银耳糖水

桃胶皂角米银耳糖水

黑猫警长kitchen28

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天气干燥,少不了多喝水,平日里上班前把材料准备好放入慢炖锅中,慢炖数小时,下班回来即可尝到美味又清润的糖水,银耳炖至起胶,桃胶软糯,皂角米Q弹,怎一个润字能形容。
主料
红枣适量桃胶数颗皂角米数颗
银耳一朵枸杞适量
辅料
菊花3朵冰糖适量清水适量

桃胶皂角米银耳糖水的做法,共5个步骤

桃胶皂角米银耳糖水的做法图解1

1/5. 桃胶和皂角米适量,睡觉前清水泡上。

桃胶皂角米银耳糖水的做法图解2

2/5. 泡了一晚的桃胶和皂角米,洗净去杂质。

桃胶皂角米银耳糖水的做法图解3

3/5. 银耳提前泡15分钟,红枣和枸杞洗净,红枣切开。

桃胶皂角米银耳糖水的做法图解4

4/5. 把几种食材放入慢炖锅中,倒入适量清水和两块黄冰糖,快炖3小时(不着急的就慢炖键)。

桃胶皂角米银耳糖水的做法图解5

5/5. 出锅前把几朵小黄菊放入锅里,焖一下即可。炖好的银耳糖水,甜而不腻,糯糯的银耳带点菊花的清香,这几种食材搭配很是沁润。

小窍门

个人口味喜甜的可以多加些冰糖,我觉得糖水还是用黄冰糖比较好。
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营养信息

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  • 桃胶皂角米银耳糖水热量636 千卡
  • 脂肪6.75 克
  • 蛋白质36.22 克
  • 碳水化合物296.9 克
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