| 主料 | ||
| 肉末适量 | 豆腐500克 | 黄豆酱适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 老抽适量 |
肉末豆腐的做法，共4个步骤
1/4. 肉末加盐、生抽腌制一会，豆腐切块
2/4. 锅中放油爆香肉末
3/4. 加入豆腐，盐、老抽、，我又加了一勺黄豆酱。加水煮2分钟
4/4. 最后出锅撒葱花即可
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| 肉末适量 | 豆腐500克 | 黄豆酱适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | 老抽适量 |
1/4. 肉末加盐、生抽腌制一会，豆腐切块
2/4. 锅中放油爆香肉末
3/4. 加入豆腐，盐、老抽、，我又加了一勺黄豆酱。加水煮2分钟
4/4. 最后出锅撒葱花即可
吃肉末100克，热量395千卡
相当于摩托艇运动158分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于网球12分钟消耗的热量...
吃黄豆酱100克，热量138千卡
相当于玩游戏24分钟消耗的热量...
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