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海鲜菇肉末豆腐

海鲜菇肉末豆腐

叶子的小厨85

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豆腐是一种营养非常高的廉价食材,也是我家经常吃的一种食材,今天做的这道海鲜菇肉末豆腐,用了海鲜菇,还加了彩椒,做肉末豆腐我经常用到泡椒,虽然很够味,但是宝宝怕辣,总是望而生畏,今天改为搭配彩椒,不仅颜色漂亮,而且营养更丰富,海鲜菇和彩椒是来自于新苑阳光公司的有机蔬菜,味道非常鲜美纯正,这道豆腐得到宝宝的高度赞扬,宝宝吃得香,妈妈也格外欣慰......
主料
豆腐500克海鲜菇100克瘦肉60克
彩椒1块
辅料
生姜1块大蒜3瓣小葱5棵
生抽适量豆瓣酱适量香油适量
淀粉适量水淀粉适量食用油适量
适量

海鲜菇肉末豆腐的做法,共13个步骤

海鲜菇肉末豆腐的做法图解1

1/13. 准备好原材料

海鲜菇肉末豆腐的做法图解2

2/13. 豆腐切成块,放入加了适量盐的水中浸泡着待用

海鲜菇肉末豆腐的做法图解3

3/13. 海鲜菇、彩椒切成丁

海鲜菇肉末豆腐的做法图解4

4/13. 生姜、大蒜、小葱切成末,小葱的葱白和叶子分开切,豆瓣酱剁细

海鲜菇肉末豆腐的做法图解5

5/13. 瘦肉剁成末,加入适量水搅打均匀,然后加入适量生抽、香油,少许淀粉,抓匀

海鲜菇肉末豆腐的做法图解6

6/13. 坐锅烧热,加入适量油烧到7成热,放入姜蒜末、葱白末,爆香

海鲜菇肉末豆腐的做法图解7

7/13. 加入豆瓣酱炒香

海鲜菇肉末豆腐的做法图解8

8/13. 加入肉末翻炒均匀

海鲜菇肉末豆腐的做法图解9

9/13. 加入海鲜菇丁、彩椒丁翻炒,加入适量盐和生抽,翻炒入味

海鲜菇肉末豆腐的做法图解10

10/13. 加入适量开水煮两分钟

海鲜菇肉末豆腐的做法图解11

11/13. 加入豆腐煮两三分钟

海鲜菇肉末豆腐的做法图解12

12/13. 分次加入水淀粉翻均匀

海鲜菇肉末豆腐的做法图解13

13/13. 出锅,撒上葱花,非常好吃的海鲜菇肉末豆腐做好了

小窍门

一、肉末里先加入适量水搅拌顺滑,这样的肉末炒的时候不结成团;
二、海鲜菇丁和彩椒丁炒入味后要加入开水,不要加冷水,以免影响口感。
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营养信息

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  • 海鲜菇肉末豆腐热量530 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物73.8 克
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