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扇贝粉丝蒸娃娃菜

扇贝粉丝蒸娃娃菜

寻找桃花岛42

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主料
扇贝肉100娃娃菜100粉丝10
辅料
高汤适量葱花少许少许
蚝油1勺大蒜2瓣

扇贝粉丝蒸娃娃菜的做法,共6个步骤

扇贝粉丝蒸娃娃菜的做法图解1

1/6. 娃娃菜洗净,从根部切十字花型,分成几瓣,铺在深盘的盘底

扇贝粉丝蒸娃娃菜的做法图解2

2/6. 粉丝用少许冷水泡软

扇贝粉丝蒸娃娃菜的做法图解3

3/6. 扇贝洗净,去除多余的腺体,从壳中小心取出

扇贝粉丝蒸娃娃菜的做法图解4

4/6. 将粉丝围成圈,摆在娃娃菜围成的圈里,然后将扇贝肉放在上面

扇贝粉丝蒸娃娃菜的做法图解5

5/6. 热锅热油,爆香蒜碎后,高汤在锅中加少许水烧热,加少许盐和蚝油调匀

扇贝粉丝蒸娃娃菜的做法图解6

6/6. 将调好的高汤浇在扇贝、粉丝和娃娃菜上,入蒸锅,小火至水沸后,再蒸三五分钟左右即可。具体时间要根据扇贝的大小,酌情增减

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营养信息

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  • 扇贝粉丝蒸娃娃菜热量353 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物93.1 克
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