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泡菜炒面疙瘩

泡菜炒面疙瘩

飞舞的夏花

飞舞的夏花

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主料
肉片30克青瓜30克韩式泡菜60克
面粉100克凉水80克大蒜2瓣
豆芽少许
辅料
蚝油1茶匙

泡菜炒面疙瘩的做法,共7个步骤

泡菜炒面疙瘩的做法图解1

1/7. 准备材料,青瓜洗净切片,泡菜切小块,豆芽洗净,蒜瓣切碎备用

泡菜炒面疙瘩的做法图解2

2/7. 面粉加少许盐混匀,倒入80克凉水,搅拌均匀静置5分钟。

泡菜炒面疙瘩的做法图解3

3/7. 汤锅加水大火烧开,将面糊勺入锅中,煮至浮起后捞起沥干。

泡菜炒面疙瘩的做法图解4

4/7. 炒锅加油,小火将蒜末炒香,倒入肉片炒至变色。

泡菜炒面疙瘩的做法图解5

5/7. 加入泡菜炒香后,放入豆芽中-大火快速翻炒片刻。

泡菜炒面疙瘩的做法图解6

6/7. 倒入煮好的面疙瘩,加耗油进行调味。

泡菜炒面疙瘩的做法图解7

7/7. 起锅前加入青瓜片略炒即可。

小窍门

1、面疙瘩加了盐,泡菜本身也有味道,所以调料只有了耗油。
2、青瓜喜欢爽脆一点的可以不用炒太久,面疙瘩本身已经煮熟了,不用炒太久不然会起糊。
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营养信息

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  • 泡菜炒面疙瘩热量637 千卡
  • 脂肪2.15 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物113.25 克
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