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泡椒干锅带鱼

泡椒干锅带鱼

香儿厨房10

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带鱼肉质细腻,富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,鱼肉易于消化,是一种常见的海鲜食材。带鱼的烹饪方法也是多样化。干锅带鱼,比红烧带鱼更有味,烹饪过程里用了泡椒提味和美极鲜味汁调味,最后和带鱼全部融合收汁,非常的入味鲜美,是一道老少咸宜的美味家常菜。
主料
带鱼500克
辅料
食用油50毫升料酒30毫升鲜味汁15毫升
生姜10克小葱10克泡椒7克
老抽5毫升白糖5克

泡椒干锅带鱼的做法,共10个步骤

泡椒干锅带鱼的做法图解1

1/10. 带鱼洗净后切成段

泡椒干锅带鱼的做法图解2

2/10. 生姜去皮切片,小葱切成葱花,泡椒切段

泡椒干锅带鱼的做法图解3

3/10. 锅内倒油

泡椒干锅带鱼的做法图解4

4/10. 温油下入鱼块

泡椒干锅带鱼的做法图解5

5/10. 煎至两面金黄后出锅

泡椒干锅带鱼的做法图解6

6/10. 倒出多余的油,留底油下入生姜片,葱花和泡椒爆出香味

泡椒干锅带鱼的做法图解7

7/10. 再把带鱼回锅,倒入料酒

泡椒干锅带鱼的做法图解8

8/10. 倒入鲜味汁和老抽

泡椒干锅带鱼的做法图解9

9/10. 倒入少许开水加入白糖烧制全部收汁后熄火出锅

泡椒干锅带鱼的做法图解10

10/10. 撒上葱花即可享用

小窍门

1、鲜味汁偏于咸味,色泽较淡,要加入少许老抽提色更佳;
2、各家的口味不同,请按照自家的口味调整。
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营养信息

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  • 泡椒干锅带鱼热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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