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黄鱼煨面

黄鱼煨面

麦子老妈43

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黄鱼煨面是上海传统的汉族小吃,鱼香肉嫩、入口即溶。先将鱼肉剔片,再切成4小块,拌入少许蛋白、盐及淀粉略腌,雪里蕻洗净切碎。用两大匙油爆香葱、姜后,放入已剔除鱼肉的黄鱼骨略煎,随即淋料酒1大匙,加入清水及所有调味料煮10分钟,将锅内所有材料捞除,剩下高汤,然后放入切碎的雪里蕻和黄鱼肉同煮 另用半锅开水将面条氽烫过,再捞出放入黄鱼汤内,用小火煨煮,待入味并已熟软时,即可关火盛出食用。
主料
小黄鱼6条青椒2个面条200克
辅料
色拉油适量适量适量黑胡椒适量
料酒2勺淀粉适量姜片6片
1棵白胡椒粉适量浓汤宝半盒
姜汁2勺

黄鱼煨面的做法,共12个步骤

黄鱼煨面的做法图解1

1/12. 买回的小黄鱼先处理干净,去头去肚腩后,取下背部2片肉加点料酒、姜汁、盐、黑胡椒碎腌制30分钟

黄鱼煨面的做法图解2

2/12. 腌制好的鱼片拍上干淀粉放入油锅炸一下

黄鱼煨面的做法图解3

3/12. 炸到鱼肉变白就捞出

黄鱼煨面的做法图解4

4/12. 配菜切好,姜切成丝

黄鱼煨面的做法图解5

5/12. 起油锅爆香姜丝

黄鱼煨面的做法图解6

6/12. 放入剃出来的小黄鱼鱼骨,鱼头我怕醒没有加,加点料酒翻炒

黄鱼煨面的做法图解7

7/12. 加入清水一起煮,我还加了半盒浓汤宝

黄鱼煨面的做法图解8

8/12. 煮开后加点盐调味,然后过滤掉鱼骨头成高汤

黄鱼煨面的做法图解9

9/12. 把炸过的鱼片放入高汤中煮几分钟,把配菜也一起煮

黄鱼煨面的做法图解10

10/12. 面条煮好捞出捞出沥干

黄鱼煨面的做法图解11

11/12. 把面条也放入高汤里,一起小火煨煮

黄鱼煨面的做法图解12

12/12. 起锅前撒上白胡椒粉即可

小窍门

黄鱼片很容易碎,所以先把它粘淀粉炸一下定型,最后放入高汤中煨的时候,还是尽量不要翻动!
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营养信息

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  • 黄鱼煨面热量1048 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物67.4 克
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