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洋葱炒墨鱼

洋葱炒墨鱼

雾霜

雾霜

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主料
墨鱼3只洋葱半个青椒3个
辅料
生姜半块食用油50毫升2克
料酒20毫升酱油5毫升干辣椒3个
鸡精少许

洋葱炒墨鱼的做法,共8个步骤

洋葱炒墨鱼的做法图解1

1/8. 墨鱼洗净切片备用。

洋葱炒墨鱼的做法图解2

2/8. 青椒、洋葱、生姜切丝,干辣椒剪碎备用。

洋葱炒墨鱼的做法图解3

3/8. 墨鱼焯水洗去浮沫沥干。

洋葱炒墨鱼的做法图解4

4/8. 油锅烧热,下剪碎是干辣椒和姜丝炒香。

洋葱炒墨鱼的做法图解5

5/8. 倒入青椒、洋葱丝翻炒。

洋葱炒墨鱼的做法图解6

6/8. 倒入墨鱼翻炒均匀。

洋葱炒墨鱼的做法图解7

7/8. 加入料酒、盐、酱油、鸡精翻炒均匀。

洋葱炒墨鱼的做法图解8

8/8. 汤汁烧干装盘。

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营养信息

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  • 洋葱炒墨鱼热量322 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物18.14 克
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