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蚌肉金花菜

蚌肉金花菜

麦子老妈43

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将河蚌肉和时令蔬菜金花菜结合,无论原料还是色彩,搭配得都很春意盎然,是我们本地当季的时令菜肴!
主料
金花菜250克河蚌4个
辅料
料酒1勺大蒜2个砂糖半小勺
生抽2勺鸡粉1小勺适量
1棵姜汁1勺白酒2勺
姜片5片色拉油适量

蚌肉金花菜的做法,共14个步骤

蚌肉金花菜的做法图解1

1/14. 菜场上的河蚌,老板会帮忙剖开去除杂物

蚌肉金花菜的做法图解2

2/14. 把河蚌的边缘用刀背敲打几下,便与煮烂,用盐抓洗掉外面的黏液

蚌肉金花菜的做法图解3

3/14. 洗净的河蚌用料酒、盐、姜汁、葱、蒜片和姜片腌制30分钟

蚌肉金花菜的做法图解4

4/14. 放人高压锅里加点水压30分钟左右

蚌肉金花菜的做法图解5

5/14. 捞出压好的河蚌冷却

蚌肉金花菜的做法图解6

6/14. 我用了4个,切成大条状

蚌肉金花菜的做法图解7

7/14. 金花菜洗净

蚌肉金花菜的做法图解8

8/14. 起油锅

蚌肉金花菜的做法图解9

9/14. 放人金花菜煸炒

蚌肉金花菜的做法图解10

10/14. 再放人河蚌肉一起炒

蚌肉金花菜的做法图解11

11/14. 放点盐、生抽和砂糖调味

蚌肉金花菜的做法图解12

12/14. 最关键是放点高度白酒

蚌肉金花菜的做法图解13

13/14. 起锅前加入鸡粉炒匀

蚌肉金花菜的做法图解14

14/14. 出锅装盘

小窍门

金花菜炒的时候淋上高度白酒会很香哦!
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营养信息

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  • 蚌肉金花菜热量325 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物0.7 克
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