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蚌肉金花菜

蚌肉金花菜

麦子老妈42

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春风拂过,万物复苏。江南风景秀丽,桃花红流水绿,在那平静的江水之下,鱼儿虾儿却已热闹起来。春江水,暖鱼肥,春季是品尝河鲜的好时节。民谚有云:“春天喝碗河蚌汤,不生痱子不长疮”。春天,河蚌肉质干净肥美,是最适宜食用的季节,且有清热解毒,滋阴明目之功效。
主料
河蚌4个金花菜250克
辅料
色拉油适量适量生抽2勺
砂糖半小勺料酒1勺姜汁1勺
白酒2勺鸡粉1小勺大蒜2个
姜片5片1棵

蚌肉金花菜的做法,共14个步骤

蚌肉金花菜的做法图解1

1/14. 菜场上的河蚌,老板会帮忙剖开去除杂物

蚌肉金花菜的做法图解2

2/14. 把河蚌的边缘用刀背敲打几下,便与煮烂,用盐抓洗掉外面的黏液

蚌肉金花菜的做法图解3

3/14. 洗净的河蚌用料酒、盐、姜汁、葱、蒜片和姜片腌制30分钟

蚌肉金花菜的做法图解4

4/14. 放人高压锅里加点水压30分钟左右

蚌肉金花菜的做法图解5

5/14. 捞出压好的河蚌冷却

蚌肉金花菜的做法图解6

6/14. 我用了4个,切成大条状

蚌肉金花菜的做法图解7

7/14. 金花菜洗净

蚌肉金花菜的做法图解8

8/14. 起油锅

蚌肉金花菜的做法图解9

9/14. 放人金花菜煸炒

蚌肉金花菜的做法图解10

10/14. 再放人河蚌肉一起炒

蚌肉金花菜的做法图解11

11/14. 放点盐、生抽和砂糖调味

蚌肉金花菜的做法图解12

12/14. 最关键是要淋上点高度白酒炒匀

蚌肉金花菜的做法图解13

13/14. 起锅前加入鸡粉炒匀即可

蚌肉金花菜的做法图解14

14/14. 成品图

小窍门

金花菜炒的时候淋上高度白酒会很香哦!

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营养信息

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  • 蚌肉金花菜热量325 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物0.7 克
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