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自制豆腐

自制豆腐

tgcyy82

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豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。自制豆腐虽然麻烦些,但是没有任何添加剂,吃着安全放心。
主料
黄豆300克米醋50毫升
辅料
1400克

自制豆腐的做法,共11个步骤

自制豆腐的做法图解1

1/11. 黄豆提前浸泡一晚。

自制豆腐的做法图解2

2/11. 原汁机磨豆浆。

自制豆腐的做法图解3

3/11. 撇去豆浆表面的浮沫。

自制豆腐的做法图解4

4/11. 煮熟豆浆,边煮边不停搅拌,以防糊底巴锅。

自制豆腐的做法图解5

5/11. 煮熟的豆浆过滤。

自制豆腐的做法图解6

6/11. 缓缓倒入50ML米醋。

自制豆腐的做法图解7

7/11. 搅拌至豆浆结块。

自制豆腐的做法图解8

8/11. 将豆浆倒入豆腐盒。

自制豆腐的做法图解9

9/11. 盖盖子。

自制豆腐的做法图解10

10/11. 压重物,半小时左右。

自制豆腐的做法图解11

11/11. 脱模。

小窍门

豆浆煮的时候,要边煮边不停搅拌,以防糊底巴锅。

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营养信息

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  • 自制豆腐热量1052 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物63.4 克
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