| 主料 | ||
| 鱿鱼仔十个 | 青菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 醋适量姜片 | 辣椒适量 | 葱蒜适量 |
| 油盐适量 | ||
爆炒鱿鱼仔小青菜的做法，共4个步骤
1/4. 备好食材鱿鱼清除墨包和眼睛墨汁，内脏及背部保护膜
2/4. 鱿鱼棹水后切成丝注意吸盘那里细心清洗锅热后下姜片，葱，蒜，辣椒
3/4. 放入鱿鱼丝一起翻炒鱿鱼丝变色后加入青菜翻炒
4/4. 加入盐起锅即可
小窍门
我买的鱿鱼仔是腌过的
本身就咸
放盐的时候要注意把握
本身就咸
放盐的时候要注意把握
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
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