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日式猪扒盖浇饭

日式猪扒盖浇饭

sunxianan21

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自从看孤独的美食家以来,就对里面的盖浇饭爱不释口,其实是因为家乡也是很多盖浇饭,也不知道是谁传给传谁的,可能是和其离的近的原因,一些饮食有点点相像,家乡也是喜欢一点腌小黄瓜,小菜,盖浇饭,汤拌饭,很是香。这是仿味千拉面的样式做的,前不久刚去吃了这个,回来就做了,只是这成本在外面吃可真不合算,其实很简单,大家还是自己做吧。
主料
猪扒肉300克洋葱1个鸡蛋1个
米饭适量鸡蛋一个
辅料
木薯粉适量黑胡椒粉一茶匙花椒粉一茶匙
孜然粉一茶匙大蒜粉一茶匙蚝油一汤匙
一茶匙面包糠适量玉米淀粉适量
植物油适量酱料:生抽适量蜂蜜适量
味啉适量适量

日式猪扒盖浇饭的做法,共12个步骤

日式猪扒盖浇饭的做法图解1

1/12. 买那种做猪扒的肉,很大一块的瘦肉,切一刀不切断,再切一刀切断,摊开来,成大肉片。一刀下去最好薄一些,差不多5MM

日式猪扒盖浇饭的做法图解2

2/12. 用木薯粉(也可以是嫩肉粉或者其他淀粉),黑胡椒粉,花椒粉,孜然粉,大蒜粉,蚝油,盐腌制一小时以上,我腌了一个上午的时间,这些腌料有些可以省略,看自己口味,腌入味即可。

日式猪扒盖浇饭的做法图解3

3/12. 油烧七成热。

日式猪扒盖浇饭的做法图解4

4/12. 准备好玉米淀粉,鸡蛋液,面包糠。将猪扒依然粘好这些材料。

日式猪扒盖浇饭的做法图解5

5/12. 粘蛋液。

日式猪扒盖浇饭的做法图解6

6/12. 粘面包糠

日式猪扒盖浇饭的做法图解7

7/12. 入油锅炸,炸至两面金黄即可。

日式猪扒盖浇饭的做法图解8

8/12. 控油,并用吸油纸吸一下油。

日式猪扒盖浇饭的做法图解9

9/12. 打一个鸡蛋,这个鸡蛋是主料中的鸡蛋,炒好

日式猪扒盖浇饭的做法图解10

10/12. 洋葱切丝,入锅翻炒再加入炒好的鸡蛋。

日式猪扒盖浇饭的做法图解11

11/12. 少放一点点盐,炒好出锅。

日式猪扒盖浇饭的做法图解12

12/12. 酱料:将生抽、蜂蜜、味啉按3:2:1的比例调好,味啉是一种日式的调味品,在一些大的超市中有卖,另加水调的木薯粉,调好稠度。其实味道够也可以不用淋酱料。准备一个大碗,放入适量米饭,盖上一层洋葱炒鸡蛋,酱料我是在这个时候淋的,然后盖上切好的猪扒。

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营养信息

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  • 日式猪扒盖浇饭热量522 千卡
  • 脂肪19.42 克
  • 蛋白质29.22 克
  • 碳水化合物36.78 克
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