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苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤

吃货的心

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夏天就要到了,苦瓜在夏天是少不了的,作用就不说了。个人觉得苦瓜和排骨一起放高压锅,不如这样煮好吃,不过各人各人口味,喜欢的话就尝试下喽。
主料
苦瓜两条排骨适量
辅料
食用油少许适量

苦瓜排骨汤的做法,共5个步骤

苦瓜排骨汤的做法图解1

1/5. 将排骨洗净放在高压锅里,多下点水,开大火煮到听见高压锅声响,关中火煮上10分钟。这样排骨肉吃起来很嫩,不会很难嚼。

苦瓜排骨汤的做法图解2

2/5. 将苦瓜从中间分两瓣,去掉籽籽,不要切小小一条条的,斜着切成三角块。顺便把葱也切小断。

苦瓜排骨汤的做法图解3

3/5. 锅里加一点点的油,油不能多不然煮好汤会很油,加一点点抹下锅底就可以。开中火把苦瓜放下去炒,不停翻炒到苦瓜表面有点变色。

苦瓜排骨汤的做法图解4

4/5. 将排骨连汤一起倒进去,煮十几分钟,煮到苦瓜透了用锅铲很易切断就好了。

苦瓜排骨汤的做法图解5

5/5. 最后撒上盐和葱,就可以起锅吃啦。

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营养信息

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  • 苦瓜排骨汤热量1303 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物2.7 克
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