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芦蒿炒咸肉

芦蒿炒咸肉

老方小雨06

老方小雨06

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春天是南京人享受野菜的最佳时节,如菊花叶、芦蒿、马兰头等等,俗话说:南京一大怪,不爱荤菜爱野菜;可见咱南京人是多么喜欢吃野菜吧。其中芦蒿是咱南京的最具特色的野菜之一,在春季前后上市;分野生和大棚种殖两种;野生芦蒿为青中带紫色,长度较短、量少价高;而这种青芦蒿:则是为适应市民需求,采用大棚种殖的,味道虽不如野生的清香,但价格也相对便宜些,也是深受南京人喜爱呢,更是家家户户餐桌上的小宠儿,隔三差五地就会买上一斤,摘摘配着香干或是咸肉等炒炒,又脆又香又爽口~~
主料
芦蒿400克芥花油2勺
辅料
食盐2小勺自制咸肉130克适量
味精少许适量

芦蒿炒咸肉的做法,共12个步骤

芦蒿炒咸肉的做法图解1

1/12. 准备好芦蒿和自制咸肉

芦蒿炒咸肉的做法图解2

2/12. 咸肉切细条,用清水浸泡15分钟再清洗干净

芦蒿炒咸肉的做法图解3

3/12. 刚买来的新鲜芦蒿,摘去老埂和尾叶

芦蒿炒咸肉的做法图解4

4/12. 摘小段洗净后,用2小勺食盐腌制5~10分钟

芦蒿炒咸肉的做法图解5

5/12. 锅热后,倒入芥花油,煸香葱姜

芦蒿炒咸肉的做法图解6

6/12. 放入咸肉

芦蒿炒咸肉的做法图解7

7/12. 炒变色后滴入少许清水煮至3~5分钟后盛起

芦蒿炒咸肉的做法图解8

8/12. 重新倒油,放入芦蒿

芦蒿炒咸肉的做法图解9

9/12. 滴少许清水,大火翻炒

芦蒿炒咸肉的做法图解10

10/12. 炒至全部变色后放入咸肉

芦蒿炒咸肉的做法图解11

11/12. 翻炒均匀,撒少许鸡精关火

芦蒿炒咸肉的做法图解12

12/12. 盛入碗中

小窍门

1、咸肉需根据自家口味,增减浸泡时间
2、芦蒿为草茎食物不易入味;事先用食盐腌制片刻,不仅易入味而且更为爽脆
3、炒制过程中可自家口味,食盐可放可不放
4、全程大火快炒,这样不仅保持绿色,也能保证爽脆的口感(收起)
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营养信息

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  • 芦蒿炒咸肉热量477 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
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