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家常版菠萝咕咾肉

家常版菠萝咕咾肉

月山清芽

月山清芽

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又到了菠萝上市的季节,想起许久没做菠萝咕咾肉了,冬天只能拿菠萝罐头做,甜是更甜,但不大新鲜,而且做完很容易凉掉,春夏倒是吃这道菜的好时候,酸甜味很开胃,就动手做了这道家常版菠萝咕咾肉。
主料
菠萝300克猪里脊肉500克鸡蛋1个
辅料
青圆椒1个料酒2汤匙生抽2汤匙
番茄酱3汤匙淀粉2茶匙老抽半汤匙
1汤匙胡椒粉2茶匙面粉适量
白糖1汤匙

家常版菠萝咕咾肉的做法,共8个步骤

家常版菠萝咕咾肉的做法图解1

1/8. 准备好材料,菠萝泡盐水20分钟。

家常版菠萝咕咾肉的做法图解2

2/8. 里脊肉切小块儿后,加蛋液、料酒、胡椒粉、生抽抓匀,腌渍半小时。

家常版菠萝咕咾肉的做法图解3

3/8. 腌渍里脊时准备调料,将三汤匙番茄酱、一汤匙料酒、一汤匙生抽、一汤匙香醋、半汤匙老抽、一汤匙白糖及淀粉混合加适量清水调匀。

家常版菠萝咕咾肉的做法图解4

4/8. 里脊肉腌好后,均匀沾上面粉,油烧热后下锅小火慢炸5分钟,注意翻面使受热均匀。我分两次炸的,这样比较省油。

家常版菠萝咕咾肉的做法图解5

5/8. 炸里脊时,将菠萝和青椒切块儿。

家常版菠萝咕咾肉的做法图解6

6/8. 里脊炸熟后捞起,开大火复炸一分钟。

家常版菠萝咕咾肉的做法图解7

7/8. 另起锅中小火慢熬调料,注意搅拌均匀受热

家常版菠萝咕咾肉的做法图解8

8/8. 冒泡即可放入菠萝、青椒及炸好的里脊肉,中火迅速翻炒均匀即可。

小窍门

如果用菠萝罐头做,可以用罐头里的菠萝汁代替清水混合调料,白糖则需或者不放,因为罐头本身的汤汁就很甜了。青椒生的也可以吃,脆脆的口感很好,如果不喜欢生吃,可以不放或者先烫熟一下。
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营养信息

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  • 家常版菠萝咕咾肉热量1904 千卡
  • 脂肪40.43 克
  • 蛋白质27.7 克
  • 碳水化合物14.94 克
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