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杨桃鲫鱼汤

杨桃鲫鱼汤

阿点妈

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鲫鱼味甘、性平,具有健脾、开胃、益气、除湿的功效。
杨桃生津止渴,助消化,能减少身体对脂肪的吸收,能有效降低血脂、胆固醇,同时还可以保护肝脏,消除疲劳感。
杨桃鲫鱼汤味道清新开胃,尤其适合老人和孩子。
主料
鲫鱼一条杨桃2个
辅料
4片适量食用油适量
酱油适量

杨桃鲫鱼汤的做法,共7个步骤

杨桃鲫鱼汤的做法图解1

1/7. 鱼洗净,用盐抹下鱼身及鱼肚子。杨桃洗净去棱切块。姜切片。

杨桃鲫鱼汤的做法图解2

2/7. 锅烧干,热油,小火把鱼两面煎下。

杨桃鲫鱼汤的做法图解3

3/7. 把鱼卵也稍微煎下,放姜片。

杨桃鲫鱼汤的做法图解4

4/7. 倒入开水,转大火,盖上锅盖烧3-5分钟。

杨桃鲫鱼汤的做法图解5

5/7. 待鱼汤成奶白色时加入杨桃,继续煮3-5分钟。

杨桃鲫鱼汤的做法图解6

6/7. 放一点盐调味。因为鱼身抹过盐,此时不能再多放盐了,一点点就够。

杨桃鲫鱼汤的做法图解7

7/7. 把鱼捞起,淋点酱油和油。喝汤吃鱼,对于懒人来说,既有汤又有菜了。

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营养信息

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  • 杨桃鲫鱼汤热量630 千卡
  • 脂肪3.03 克
  • 蛋白质18.14 克
  • 碳水化合物10.53 克
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