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葱油莴笋丝

葱油莴笋丝

salila212

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莴笋具有开通疏利、消积下气;利尿通乳;强壮机体、防癌抗癌;宽肠通便的功效。春天的莴笋最为鲜美,而凉拌这种做法最能保留莴笋的营养价值。一个山苜楂包子,一盘莴笋丝,简单的午餐。
主料
莴笋一根一根剁椒少许
花椒少许
辅料
适量生抽少许白糖少许

葱油莴笋丝的做法,共12个步骤

葱油莴笋丝的做法图解1

1/12. 莴笋切丝。

葱油莴笋丝的做法图解2

2/12. 葱白切段,葱绿切圈,另准备少许剁辣椒。

葱油莴笋丝的做法图解3

3/12. 水烧开,下入莴笋丝焯水。(焯水时间不用太久,我的莴笋从下水到捞出大概1分钟)

葱油莴笋丝的做法图解4

4/12. 锅中放底油,小火炸花椒,花椒变黑捞出,留油在锅内。

葱油莴笋丝的做法图解5

5/12. 下入葱白,小火炸葱白。

葱油莴笋丝的做法图解6

6/12. 炸到焦黄,将焦黄的葱白捞出丢掉,锅中的葱油备用。

葱油莴笋丝的做法图解7

7/12. 莴笋丝放入碗中,顶部码放剁椒和葱绿。

葱油莴笋丝的做法图解8

8/12. 放入7步的葱油。

葱油莴笋丝的做法图解9

9/12. 放适量盐。

葱油莴笋丝的做法图解10

10/12. 放少许生抽。

葱油莴笋丝的做法图解11

11/12. 放少许糖。

葱油莴笋丝的做法图解12

12/12. 拌均匀即可食用。

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营养信息

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  • 葱油莴笋丝热量105 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质10.7 克
  • 碳水化合物83.3 克
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