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香煎肉沫豆腐

香煎肉沫豆腐

fiftynek

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家里宝贝非常喜欢的一道菜,不管豆腐怎么烹饪,都是最爱,只要有一道豆腐,两碗饭少不了,豆腐含钙量非常高,吃起来嫩滑,易消化。配上鸡蛋肉沫,食欲大大增加。
主料
豆腐适量肉沫适量鸡蛋适量
辅料
大蒜适量葱沫适量适量
生抽适量生粉适量

香煎肉沫豆腐的做法,共15个步骤

香煎肉沫豆腐的做法图解1

1/15. 准备食材:豆腐切块

香煎肉沫豆腐的做法图解2

2/15. 将豆腐过上鸡蛋液(鸡蛋加生粉搅拌均匀)

香煎肉沫豆腐的做法图解3

3/15. 平底锅内倒入油,将豆腐放进去煎

香煎肉沫豆腐的做法图解4

4/15. 翻另一面煎,

香煎肉沫豆腐的做法图解5

5/15. 两面煎至焦黄,盛出备用

香煎肉沫豆腐的做法图解6

6/15. 锅内留油

香煎肉沫豆腐的做法图解7

7/15. 放入肉沫,翻炒

香煎肉沫豆腐的做法图解8

8/15. 倒入适量的生抽

香煎肉沫豆腐的做法图解9

9/15. 放入蒜沫

香煎肉沫豆腐的做法图解10

10/15. 放入豆腐

香煎肉沫豆腐的做法图解11

11/15. 翻炒

香煎肉沫豆腐的做法图解12

12/15. 最后放入少量盐

香煎肉沫豆腐的做法图解13

13/15. 加入一点点水焖至一会儿

香煎肉沫豆腐的做法图解14

14/15. 撒上葱花

香煎肉沫豆腐的做法图解15

15/15. 装盘

小窍门

1、这道菜我选择的是嫩豆腐,煎炸之后外焦里嫩。
2、鸡蛋里加入生粉和适量的水,豆腐更能粘上鸡蛋液
3、加入少量的水焖一会儿,肉的香味与豆腐完美结合。
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营养信息

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  • 香煎肉沫豆腐热量339 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质20.66 克
  • 碳水化合物4.92 克
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