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蔬菜土豆粒

蔬菜土豆粒

rsejyy200036

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香草,正规的叫法为芳香植物,是具有药用植物和香料植物共有属性的植物类群,全世界有3000多种,而薰衣草、迷迭香、百里香、藿香、香茅、薄荷、九层塔等为著名的品种。
薰衣草、迷迭香、百里香、藿香等,是时尚一族的追逐对象,利用这些植物的萃炼物、干花叶,在SPA里面做芳香美容保健,咖啡馆茶室里喝香草饮料,或者随身携带香囊、香袋,颇为流行。这类香草,作为时尚的盆栽,又开始进入时尚的居室。
以上段络摘自百度
以前常听说香草,第一印象就是vanilla,也只知道迷迭香、罗勒、百里香等英文叫Herb,后来查过网上,才知道以上说的可以统称为香草,正为我用Herb做菜的命名纠结呢。
此菜是从Chef John 的网页学来的,正巧,雪里蕻还可以摘些叶子来吃,就用来配土豆,再加上香草,做的过程和结果,都甭提多香了。
主料
长土豆2个鸡蛋1个雪里蕻约250克
咸肉约75克洋葱碎1满汤匙蒜头2粒
辅料
1茶匙白糖1/2茶匙黑椒1/2茶匙
干迷迭香1/2茶匙干罗勒1/2茶匙

蔬菜土豆粒的做法,共8个步骤

蔬菜土豆粒的做法图解1

1/8. 把土豆切成小方块,用冷水把淀粉冲去后滤水;

蔬菜土豆粒的做法图解2

2/8. 咸肉切粒,放在锅里中火煎香和煎出油,但不要炸得太过火,盛起备用;

蔬菜土豆粒的做法图解3

3/8. 锅底留油,放入蒜茸、洋葱粒,爆香;

蔬菜土豆粒的做法图解4

4/8. 倒入土豆粒,尽量铺平,放黄油2汤匙,中火煎至金黄色;

蔬菜土豆粒的做法图解5

5/8. 加入干迷迭香1/2茶匙,干罗勒1/2茶匙,干百里香1/2茶匙,黑椒粉1/2茶匙,糖1/2茶匙,盐1茶匙,翻炒均匀;

蔬菜土豆粒的做法图解6

6/8. 倒入雪里蕻和咸肉,兜至蔬菜熟透;

蔬菜土豆粒的做法图解7

7/8. 装盘如小山状,下一步放上荷包蛋;

蔬菜土豆粒的做法图解8

8/8. 煎1个荷包蛋放在土豆蔬菜粒的面上,把蛋的表面刺穿,让蛋液慢慢流下来,流到土豆上,味道口感可美了。

小窍门

一、除了雪里蕻,还可以放其它蔬菜粒、瓜粒都挺好,不备咸肉时可用五花肉代替;
二、土豆和雪里蕻味道比较清寡,加了半茶匙糖来调料,您也可以放鸡精,随大家的;
三、不喜欢半生熟鸡蛋的童鞋,可以免去煎蛋步骤,照样香香的。
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营养信息

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  • 蔬菜土豆粒热量767 千卡
  • 脂肪46.21 克
  • 蛋白质37.82 克
  • 碳水化合物39.18 克
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