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酿苦瓜

酿苦瓜

老虎林

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酿苦瓜可以蒸也可加猪小排煲汤。现介绍煲汤的方法,加入少许黄豆的目,是为使汤更淸。
主料
苦瓜1000克猪肉500克黄豆小半碗
辅料
香菇8粒生粉3茶匙味精少许
4茶匙独蒜头2粒鸡精1茶匙

酿苦瓜的做法,共5个步骤

酿苦瓜的做法图解1

1/5. 苦瓜切段约一寸长并掏空,香菇泡水二十分钟。

酿苦瓜的做法图解2

2/5. 猪肉加香菇、蒜头、鸡精、盐及生粉剁成肉馅。

酿苦瓜的做法图解3

3/5. 将肉馅酿进苦瓜里,并稍煎至两面微赤。

酿苦瓜的做法图解4

4/5. 放入砂锅中加水(要一次性加足够水,如果加入一条猪小排同煲味道更佳)、盐、黄豆,小火煲约一个半小时关火。

酿苦瓜的做法图解5

5/5. 倒入碗中加入少许味精即可。

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营养信息

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  • 酿苦瓜热量2590 千卡
  • 脂肪33.5 克
  • 蛋白质37.3 克
  • 碳水化合物62.8 克
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