| 主料 | ||
| 梨1个 | 川贝5粒 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖2粒 | ||
冰糖川贝炖梨的做法，共4个步骤
1/4. 将梨去皮，切掉盖子，挖掉梨核，放在小碗中。
2/4. 将川贝用擀面杖碾成粉。
3/4. 将川贝粉和冰糖放入梨中间，如果用的是水分比较少的梨，可以加入少量水。
4/4. 放入蒸锅中，大火将水烧开后转小火蒸50分钟左右。
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| 主料 | ||
| 梨1个 | 川贝5粒 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖2粒 | ||
1/4. 将梨去皮，切掉盖子，挖掉梨核，放在小碗中。
2/4. 将川贝用擀面杖碾成粉。
3/4. 将川贝粉和冰糖放入梨中间，如果用的是水分比较少的梨，可以加入少量水。
4/4. 放入蒸锅中，大火将水烧开后转小火蒸50分钟左右。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于芭蕾舞83分钟消耗的热量...
吃川贝100克，热量321千卡
相当于网球54分钟消耗的热量...
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