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冰糖川贝炖梨

冰糖川贝炖梨

千百度

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主料
雪梨2个川贝母十余粒冰糖30克

冰糖川贝炖梨的做法,共4个步骤

冰糖川贝炖梨的做法图解1

1/4. 雪梨洗净削皮,将梨三分之一处切开,切去顶部当做盖子,去核掏空,成一个梨盅。

冰糖川贝炖梨的做法图解2

2/4. 在梨芯中放入川贝和冰糖,加入清水,离边缘处半厘米左右即可。

冰糖川贝炖梨的做法图解3

3/4. 盖上梨盖(不必用牙签固定),放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汁,尽量选深一点的容器来盛)。

冰糖川贝炖梨的做法图解4

4/4. 上蒸锅,隔水中小火蒸制30-40分钟,中途可以揭盖观察,让梨完全软化、透明就可以了。

小窍门

1.连梨带汤一起饮用,对预防和缓解咳嗽有奇效。
2.如果你觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮(亦可以不必去皮)去核,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。

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营养信息

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  • 冰糖川贝炖梨热量380 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物119.5 克
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