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蒜蓉粉丝蒸带子

蒜蓉粉丝蒸带子

蘭蘭

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主料
带子2只粉丝1把(50)克
辅料
蒜头4瓣鲜酱油15毫升(1汤匙)0.5克
砂糖1克食用油30毫升(2汤匙)红辣椒1个
香葱1根

蒜蓉粉丝蒸带子的做法,共8个步骤

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解1

1/8. 蒜头拍扁去皮洗净剁成末,香葱、小红椒洗净切颗粒,粉丝用温水泡软,沥干待用, 带子一分为二,从壳上取出,去内脏洗净备用

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解2

2/8. 热锅冷油小火炒香蒜末呈金黄色盛出,加上酱油、少许盐、糖拌匀待用

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解3

3/8. 取粉丝适量,码在带子壳上,接着放入处理好的带子

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解4

4/8. 浇上炒香的蒜蓉酱汁

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解5

5/8. 锅里水烧开,将带子放入锅里的蒸架上,盖好盖子,蒸6分钟左右

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解6

6/8. 取出,撒上香葱末与小红椒(不吃辣不放辣椒),然后取干净锅烧热油,淋在香葱末上即可。

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解7

7/8. 成品!

蒜蓉粉丝蒸带子的做法图解8

8/8. 趁热享用!

小窍门

同样方法可蒸扇贝等贝壳类海鲜;海鲜本身很鲜,所有调料只需加少量即可!
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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸带子热量1142 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质56.4 克
  • 碳水化合物88.8 克
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