| 主料 | ||
| 荷兰豆200克 | ||
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 大蒜两粒 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
蒜蓉荷兰豆的做法，共5个步骤
1/5. 将荷兰豆摘取两头洗净备用。
2/5. 将蒜用刀背拍一下切碎。
3/5. 锅中放水烧开把荷兰豆稍煮一下2-3分钟捞出沥干水份备用。
4/5. 盘中放入煮好的荷兰豆、蒜蓉、盐、鸡精、橄榄油拌匀就可食用了。
5/5. 很清谈又健康的一道菜品。
小窍门
荷兰豆不易煮的时间太长，煮久了就不脆了颜色也不好看。
点赞(3355)
分享到：
蒜蓉荷兰豆的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12117人查看，0条评论
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于手风琴70分钟消耗的热量...
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于洗脚8分钟消耗的热量...
梅菜扣肉
苦瓜炒鸡蛋
红烧肉
四物汤
糖醋鲤鱼
豆沙包
千层肉饼
鸽子汤
固元膏
龙井虾仁
毛血旺
鸡蛋灌饼
