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黑豆渣馒头

黑豆渣馒头

瑾萱的美食

瑾萱的美食

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吃过晚饭后 就捣鼓起这个来 呵呵 明天早餐解决啦 嘿嘿
主料
面粉适量
辅料
黑豆渣适量适量发酵粉适量

黑豆渣馒头的做法,共8个步骤

黑豆渣馒头的做法图解1

1/8. 黑豆事先泡发,用豆浆机打碎,在锅里煮一下(要不停搅拌以免粘锅,煮是为了去除生豆味)。煮好后放置温热。

黑豆渣馒头的做法图解2

2/8. 将温热的黑豆浆跟面粉和发酵粉(按量放,不可多了也不能少,这是关键)搅拌均匀。

黑豆渣馒头的做法图解3

3/8. 不断揉面,揉至光滑。密封发酵1小时至两倍大时取出。

黑豆渣馒头的做法图解4

4/8. 搓成圆条。

黑豆渣馒头的做法图解5

5/8. 切成均匀小份。

黑豆渣馒头的做法图解6

6/8. 揉成圆形馒头状,放置10分中醒发。

黑豆渣馒头的做法图解7

7/8. 放入蒸锅大火蒸15分钟,关火5分钟后即可。

黑豆渣馒头的做法图解8

8/8. 当当,出锅啦。

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营养信息

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  • 黑豆渣馒头热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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