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黑豆渣馒头

黑豆渣馒头

杨猫

杨猫

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主料
黑豆豆渣100克富强粉400克温水180克
辅料
白糖适量高活性干酵母6克

黑豆渣馒头的做法,共6个步骤

黑豆渣馒头的做法图解1

1/6. 将豆渣、糖混入面粉中

黑豆渣馒头的做法图解2

2/6. 将酵母加入温水中拌匀

黑豆渣馒头的做法图解3

3/6. 将酵母水逐次加入面粉中(因为豆渣是含水份的,控水的程度不好确定,所以水要逐步加,以控制好面团的软硬程度),揉成面团

黑豆渣馒头的做法图解4

4/6. 将面团放在盆中,覆上保鲜膜,置于温暖湿润处发酵至两倍大(我是放入烤箱中层,在下层放一盘水,然后将温度调在25度)

黑豆渣馒头的做法图解5

5/6. 取出面团,充分揉 匀并揉掉其中的空气后,搓成长条,切分,整形,将整形过后的馒头坯覆上保鲜膜,静置30分钟(可直接放入在笼屉中做这一步骤)

6/6. 蒸锅做水,水开后放入馒头坯,以中火蒸20分钟,时间到后关火,10分钟以后再揭盖(千万别在时间到后立马开盖,馒头会因此回缩)

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营养信息

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  • 黑豆渣馒头热量1144 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物59.9 克
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