主料 | ||
赤小豆50克 | 枸杞30克 | 红皮花生50克 |
红枣10颗 | 红糖20克 | |
辅料 | ||
矿泉水1500毫升 |
1/6. 全部食材:红枣、赤小豆、红皮花生、枸杞、红糖
2/6. 全部食材洗干净放入砂锅,加1500毫升水(这个主要是喝汤,并不是煲粥,所以水量较大)
3/6. 我选用了慢炖锅,选择杂粮粥选项,用时4小时。如果晚上预约好时间第二天早上就可以喝了,非常方便。如果没有慢炖锅,那就只能靠砂锅小火慢炖,至少两小时以上。
4/6. 4小时之后,香喷喷的汤煲好了
5/6. 这个汤正常女性可以经常饮用,补血补气
6/6. 对于癌症化疗期间,血色素下降严重的,以及贫血症患者也有很好的效果(正规医院大夫建议,请大家放心)